maas. Günlüğü, 30 Nis 19


1270 kcal Yağ: 33,55g | Prot: 92,47g | Karb: 144,77g.   Kahvaltı: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Milbona Skyr Vanille, Jumbo Sesamzaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Havermout, AH Doosjevol Aardbeien. Öğle Yemeği: No Fairytales Wortel Tortilla, AH Oranje Paprika, Hummus, Jumbo Gegrilde Kalkoenfilet. Akşam Yemeği: Jumbo Gegrilde Kalkoenfilet, Avocado, Gekookt Ei, Jumbo Oerbrood Spelt. Aperatifler/Diğer: Appels (zonder Schil), Milbona Skyr Vanille, Lidl Rijstwafel, Gekookt Ei, Peijnenburg Ontbijtkoek, Mandarijn. devamı için...
1650 kcal Egzersiz: xcore - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...

18 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


maas. Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.