06 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2408 kcal
|
Yağ: 80,69g | Prot: 84,84g | Karb: 331,35g.
Kahvaltı: New York Style Plain Bagels, Light Soft Spread. Öğle Yemeği: american cheese, Multigrain Pita Chips, Shredded Mozzarella Cheese, Bacos Bits, Mixed Salad Greens, Sliced Pepperoni, Lite Northern Italian Dressing. Akşam Yemeği: Chicken Breast, turkey sub. Aperatifler/Diğer: club cracker, Chuckles Jelly Candy, hot tamales. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|