30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 49,05g | Karb: 178,40g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Scott's Porridge Oats. Öğle Yemeği: Halloumi Cheese, Cucumber (with Peel), Butter, Red Sweet Pepper, Morrisons Pastrami, Tesco Plain Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Butter, Toasted Cinnamon Bread, Lindt Excellence A Touch of Sea Salt. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|