steak day the day before.
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 110,47g | Prot: 142,08g | Karb: 142,09g.
Kahvaltı: Milk, Bananas, Blueberries, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Muenster Cheese, Multi-Grain Crackers, Tuna in Water (Canned), Real Mayonnaise. Akşam Yemeği: Ricotta Cheese (Whole Milk), Blueberries, Chicken Breast, Extra Light Olive Oil, Grape Tomatoes, Zucchini. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|