30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 119,61g | Karb: 296,59g.
Kahvaltı: Celery Juice, Breakfast Bars, Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Made in Nature Toasted Coconut Chips, Butternut squash soup, Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Sweet Potato, Frank's Sweet Chili Sauce. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Uncured Bacon, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Brown Rice Spaghetti, Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Organic Mild Cheddar Cheese, Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Organic Dark Chocolate Chewy Banana Bites, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (14g), Honeycrisp Apples, True Nutrition Maltodextrin, Lime, Ginger, True Nutrition Beef Protein Isolate, Spinach, Crunchy Rice Roll, Lemon, Carrots, FitAID Fitaid. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|