01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 82,40g | Prot: 117,03g | Karb: 230,13g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g). Öğle Yemeği: TiP Schmelzkäse Light, Tomaten, Aldi Kochschinken, Gouda, Pflanzenöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. Akşam Yemeği: Grieß, Aldi Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi American Sandwich Vollkorn (38g), Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gemischter Salat, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl. Aperatifler/Diğer: Apfelmuffins, Aldi Milch 1,5%, Aldi Multivitaminsaft. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|