01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
458 kcal
|
Yağ: 9,49g | Prot: 17,17g | Karb: 80,23g.
Kahvaltı: Magere Kwark, Quaker Havermout (40g), Honing, Banaan. Öğle Yemeği: Rode Paprika, Bruine Boterham, Groentensoep. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|