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夜ご飯 ご飯50g カレイの煮付け 野菜スープ おでん ほうれん草
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1308 kcal
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Yağ: 40,59g | Prot: 96,93g | Karb: 138,89g.
Kahvaltı: 野菜スープ, サラダ, タラ. Öğle Yemeği: ほうれん草のソテー, 鶏の胸肉（皮なし）, ししとう, ご飯, 調理したなす, エリンギ, 鯖の塩焼き, サラダ. Akşam Yemeği: おでん, ご飯, 野菜スープ, カレイの煮付け. Aperatifler/Diğer: 不二家 ホームパイ, 淡路島酪農農業協同組合 淡路島 プレーンヨーグルト, マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, サツマイモ. devamı için...
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