01 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 46,02g | Prot: 138,44g | Karb: 197,88g.
Kahvaltı: Silver Hills The Big 16, Silver Hills The Big 16, Lucerne Fat Free Creamer, The Big 16, Creamy Cashew Milk, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Double Fruit Raspberry Jam, Fat Free Creamer, Mixed Berries, Oikos 0% Greek Yogurt, 100% Whole Grain Oats, Pure Pumpkin. Öğle Yemeği: Sweet Potato , Boneless Turkey Breast. Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Chicken Breasts, Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Medium Cheddar Slices, Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Cadbury Dairy Milk Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|