|
Eerlijk gezegd niet verwacht na al het gebarbecue, paaseitjes enz. Maar eerlijk is eerlijk, mijn streefgewicht had nu ook 0,7 lager moeten zijn dus desalniettemin heb ik aankomende tijd een slag te slaan in het afvallen wil ik mijn zomderdoelen gaan halen! #gaserop
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 32,96g | Karb: 102,14g.
Kahvaltı: Medjool Dadels, Havermout, Aardbeien, Bospeen, Banaan. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Milbona Blu Moon Soft Cheese, Aldi Knäckebröd Spelt. Akşam Yemeği: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Aperatifler/Diğer: Komkommer (met Schil), Puntpaprika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|