02 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 115,20g | Prot: 121,16g | Karb: 235,95g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Kartoffelsuppe, REWE Bockwurst, Metzgerfrisch Jagdwurst, Coppenrath & Wiese Sahne Schnitte Eierlikör. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Frikadelle, Harzer Harzer Käse, Radieschen, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|