|
Посмотрела свой диетический календарь. Заметила одну особенность. Я изменила РСК с 1600 до 1800,но ем при этом максимум на 1500🤔 Это как так-то? Или это психологический какой то фортель в моей голове, когда в запасе под вечер видишь по 500-700 ккал и тебе прям славно так на душе от того, что можно полноценно что то съесть? 🤔
|
1135 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 69,30g | Karb: 155,34g.
Kahvaltı: Яблоко, Банан, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Блины, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Молочный Дождик Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Салат 02.05, Котлета на 02.05. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Молочный Дождик Молоко 1,5%. devamı için...
|
|