|
итоги за март и апрель. поднимала ккал с 2100 до 2440, вес колебался незначительно вверх, а вот в районе талии ушло 4 см, ну и 1 см по рукам, силовые начали помогать. Надеюсь, что поддержки я таки достигла, и со второй половины мая смогу уйти в дефицит.
|
2438 kcal
|
Yağ: 152,44g | Prot: 113,63g | Karb: 161,86g.
Kahvaltı: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Томатная Паста, Свинина Тушеная, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Петрушка, Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Сливочное Масло, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Ермолино Карбонад, Хлеб, Яйцо, Арахис, Яблоко Желтое. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Хлеб, Шпроты, Славянка Конфета Золотой Степ. devamı için...
|
|
 Yorumlar
У вас нет проблем с гормонами? Почему так медленно уходит вес? Хотя если на похудении едите 2100ккал при вашем росте это не удивительно
02 May 19 üye tarafından: kks19
|
Я пришла на фс с РСК в 1500 ккал и весом 87-85 кг. Это долгая история, и да, я медленно худею, даже за год голодания в 22 года удалось сбросить только 10 кг. На фс я стала есть больше, чем раньше, и худеть. Хоть и медленно. Гормоны проверяю , есть начальная стадия инсулинорезистентности, но пока лишь как звоночек, а не как диагноз.
02 May 19 üye tarafından: nathings
|
Дай бог терпения и здоровья вам, это конечно не нормально что с такого немаленького веса так медленно уходит.
02 May 19 üye tarafından: kks19
|
Жизнь- боль, если не повезло с генетикой:))
02 May 19 üye tarafından: nathings
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|