tania17m Günlüğü, 02 May 19

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Controllo dalla nutrizionista dopo poco più di una settimana di ipocalorica:
-peso 46,7kg, stabile. E siccome il pranzo di ieri è cominciato alle 14 e finito alle 20, direi che sicuramente il peso è sceso anche se non sembra.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mayıs 2019:

1209 kcal

Yağ: 52,43g | Prot: 55,68g | Karb: 127,39g. Kahvaltı: Prozis Fiocchi di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Tortiglioni, Lattuga. Akşam Yemeği: Lattuga Romana, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Prozis Burro di Arachidi, Mele Golden Delicious. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

non pensare solo al peso ... può andare su e giù per varie ragioni...lo specchio a volte dice di più 👍

02 May 19 üye tarafından: D.E.C.A

Pesi 46 Kily e sei in ipocalorica ??

02 May 19 üye tarafından: maaca71

Sì D.E.C.A. assolutamente! Soprattutto in questa fase, conterà quello che vedrò allo specchio, dato che l'obiettivo è avere la pancia asciutta. Maaca sono alta 1,57cm. La mia attuale ipocalorica è sopra le 1900kcal. Siccome il grasso che ho non è uniformemente distribuito, per mandarlo via un po ' di ipocalorica serve.

03 May 19 üye tarafından: tania17m


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