03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 159,93g | Karb: 176,92g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve, Pianamiele Miele di Acacia, Esselunga Succo Ace, Banana, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Fage Fruyo 0% Fragola, Cuoredi Farina di Avena, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo (Intero), F.lli Rebecchi Goccioline di Cioccolato Fondente. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Speck. Akşam Yemeği: Banana, Cubetti, Bonduelle Fagiolini e Patate , Esselunga Filetti di Platessa Impanati e Surgelati. Aperatifler/Diğer: Prozis Proteine Whey Isolate Fragola, Fiorentini Si & no di Mais, Esselunga Arrosto di Tacchino, Caffè Espresso, Caffè Macchiato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|