03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 44,15g | Karb: 157,49g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Zeytin, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Su. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Elma, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|