03 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 222,23g | Karb: 225,53g.
Kahvaltı: 마이프로틴 린쿠키, 동아오츠카 컨피던스 (180ml). Öğle Yemeği: 열무비빔밥, 청국장, 김치국, 계란후라이, 콩나물무침. Akşam Yemeği: 삶은오징어, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 마이프로틴 BCAA, 마이프로틴 프로틴 쿠키-로키 로드. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 콜라 (200ml), 굽네치킨 고추바사삭. devamı için...
|
|
1162 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|