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lm 0100 em 15:00 14h00min 0min home
KF 26,1% Kg 25,14
KM 35,0% Kg 32,36
FFMI 20,8
Vis 11
T 106
H 102 Q 1,039
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2433 kcal
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Yağ: 94,50g | Prot: 119,86g | Karb: 275,96g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut, REWE Bäcker Brötchen, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Streuselkuchen. Akşam Yemeği: Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rapunzel Leinöl, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Aldi Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Radieschen. devamı için...
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