Oddio, non ho le competenze per esserne sicura, apprezzo domande e suggerimenti! 😊
Penso ci possa stare un inizio veloce contando che:
- è la prima dieta che faccio
- partivo da 88kg x 172cm (tutta ciccia)
- 75-77kg è il peso su cui sono rimasta fissa più a lungo negli ultimi anni
- stavo bene circa sui 62-65kg.
Ogni tanto mangio troppo poco, ogni tanto qualcosa in più, è raro che ecceda per due giorni di fila nello stesso senso, credo di stare in media sulle 1700-1750 cal/giorno.
Tu che dici? :)
04 May 19 üye tarafından:
enneoh