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Putengulasch mit Nudeln für unter 500 kcal und die kurze mag es auch 😊👍.
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1850 kcal
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Yağ: 58,43g | Prot: 73,28g | Karb: 260,75g.
Kahvaltı: Lätta Lätta & Butter, Milch 1,5%, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Öğle Yemeği: Beste Ernte Junge Erbsen, Sellerie, Möhren, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomatenmark, Paprikapulver, Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Abraham Serrano, Philadelphia Milka (35g), Lidl Fleur Rouge, Roggenbrot, Rama Rama mit Butter, Marmelade, Lila Bäcker Zwiebelbrötchen. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Linsenchips, Nimm2 Fruchtbonbon, Erdbeeren, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. devamı için...
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 Yorumlar
hi wie machst du das. Gulasch? lg Sabrina
04 May 19 üye tarafından: shillmann
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Hallo Sabrina. In das Gulasch kommt: Putenbrust 400 Gramm, 1 Zwiebel, 1 Möhre, 1 rote Paprika, 2 El Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und 1 Lorbeerblatt.
Putenfleisch und Gemüse klein schneiden und in etwas Pflanzenöl anbraten. Salzen, Pfeffern, Tomatenmark zugeben und mit etwas Wasser auffüllen. Lorbeerblatt zugeben und alles ca. 30 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch Wasser nachfüllen. Nach Belieben z.B. mit Chili schärfen.
Ich mache am liebsten Nudeln dazu.
🙃
04 May 19 üye tarafından: Mary1979!
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Ach ja, nach dem Tomatenmark 1 - 2 TL Paprikapulver dazu.
04 May 19 üye tarafından: Mary1979!
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Sowas mag ich auch sehr gerne👍🤤🤤
04 May 19 üye tarafından: Büffetsau
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Das würde mich auch interessieren.
Sieht lecker aus.
04 May 19 üye tarafından: jukuber
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danke schön für das Rezept
04 May 19 üye tarafından: shillmann
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