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lm 0030 em 16:15 15h45min 0min home
KF 27,0% Kg 25,08
KM 34,4% Kg 31,96
FFMI 20,6
Vis 11
T 105,5
H 102 Q 1,034
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2377 kcal
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Yağ: 98,68g | Prot: 120,92g | Karb: 252,00g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Gewürzgurken, Tomaten, Gurke (Geschält), Ei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Chili & Paprika, Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Banane, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Aperatifler/Diğer: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine. devamı için...
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