04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 98,68g | Prot: 120,92g | Karb: 252,00g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Gewürzgurken, Tomaten, Gurke (Geschält), Ei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Rapunzel Kokosfett. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Chili & Paprika, Sauerkraut, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Banane, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Aperatifler/Diğer: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|