bahar_sahin Günlüğü, 04 May 19

bunyeden bunyeye degsiyor belki sana yaramadi 

Böyle şeyler yapmayın 🙄 hurma diyeti nedir yahu  

Ya bazı hurmalara ek glikoz şurubu kullanılabiliyor bence farkında olmadan o hurmalardan kullanmış olabilirsiniz  

Kilo vermem durdu, birkaç gun sok diyeti yapip metabolizmayi sasirtmak istedim😞😞 

Şekerini alsın diye bir gece önceden suya koydum ama olmadi . Ben de hurma diyeti yaptim zayıfladım diyenlerin kurbanıyım 😑 

leylaliseyler yok artik bunlara da mi seker ilave ediyorlar😯😯 

günlük kaç kalori alıyorsunuz 

yok hurma diyeti yok karpuz diyeti yok ejder meyvesi diyeti gibii saçma sapan şeylere girmeyin günlük kaloriden 500-700kcal az alın yeterli zaten uygulamaya kayıt olurken başta soruyor kilo vermeyi sectiyseniz sizin için ayarlanmıştır uygulama o kaloriyi alın yeter 

Sena deniz 1000 1300 kalori almaya calisiyorum.  

Sena deniz 1000 1300 kalori almaya calisiyorum.  

BERKCELS umut dünyası diyelim  

Kalorinizi düşürebilirsiniz su miktarını arttırabilirsiniz 

hurma iyidir :) ben kilo verebilmiştim ama az yemek yetiyor zaten :) 

Kvdalmisli yok ya ben kilo aldim aksine😁 

Bu ara da en az 2 lt su iciyorum.  

her gün tartılma bahar...1 hafta yap bakalım kaloriye dikkat ederek ne çıkacak. 

Kvdalmisli verdiğin kiloyu tekrar almadın mı? Bu tarz diyetler pek önerilmiyor sağlık için iyi değil. Yavaş ve sağlıklı vermek daha iyi kalıcı olur.  

Eylem en güzeli yeme tarzını değiştirmek. ama motivasyon ve heyecan olsun diye küçük dokunuşlar renk katar :) ben biraz sinirden yemeye verdim kendimi geçen yaz. bu sene olmayacak o :) 

Eylem en güzeli yeme tarzını değiştirmek. ama motivasyon ve heyecan olsun diye küçük dokunuşlar renk katar :) ben biraz sinirden yemeye verdim kendimi geçen yaz. bu sene olmayacak o :) 

Birşeyler yemek yerine yürüyüş yapabilirsin ya da kitap okuyabilirsin. Bunlar daha sağlıklı olur ve kalori yaktırır 😃 sinir diye birşey de kalmaz.