05 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 110,80g | Prot: 86,91g | Karb: 247,75g.
Kahvaltı: Whole Grain, Granulated Sugar Organic, Heavy Cream (Double Cream). Öğle Yemeği: Twirl, Unsmoked Back Bacon Rashers, Toastie Thick Slice, Butter (Salted) , Butter (Salted) , Toastie Thick Slice, Champagne Truffle, Vegetable Samosas. Akşam Yemeği: Gravy Granules, Mixed Vegetables, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Aperatifler/Diğer: Cheese Topped Rolls, Butter (Salted) , Wafer Thin Honey Roast Ham, Chocolate, Liquorice Allsorts, Chocolate. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|