|
1200ккал/103/35/112
Завтрак: 162ккал/22/2/13
Овощные котлеты из броколли и шпината - 61г
Краб - 97г
Обед: 475ккал/21/18/55
Греческий йогурт с злаками и клетчаткой - 250г
Шоколад с марципаном - 50г
Ужин: 341ккал/48/8/18
Отварная треска - 200г
Куриный суп - 250г
Перекус: 219ккал/13/7/26
Салат из помидоров - 170г
Овощные котлеты из шпината и брокколи - 51г
Куриные наггетсы вкусвилл - 61г
Белый хлеб - 4г
|
1193 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 103,98g | Karb: 108,80g.
Kahvaltı: Краб, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Öğle Yemeği: Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Укроп, Оливковое Масло, Куриные Наггетсы Охлажденные, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината , Помидоры. devamı için...
|
|