|
PM weigh in. 6.5 hrs sleep. 🤷🏼♂️
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 97,86g | Prot: 208,07g | Karb: 260,63g.
Kahvaltı: Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Kodiak Cakes Blueberry & Maple Flapjack on The Go, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cantaloupe Melons, Bananas. Öğle Yemeği: Quest Protein Chips BBQ, Kraft Light Mayonnaise, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Member's Mark Angus Roast Beef, Member's Mark All Natural Chiabatta Rolls. Akşam Yemeği: Pickles, Red Onions, Kraft Light Mayonnaise, Fried Breaded Tenderloin Pork, Holsum Hamburger Buns, Sonic Chicken Strips (3). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|