04 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 96,82g | Prot: 100,89g | Karb: 175,48g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Batagor, Rujak Cingur. Akşam Yemeği: Daging Sapi, Paha Ayam, Nasi Goreng, Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Coklat, Lumpia Ayam, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Garuda Kacang Atom Pedas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|