05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 45,14g | Karb: 214,33g.
Kahvaltı: Tape Singkong. Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (3), Pisang Molen, Pisang Molen, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indahrusmiati Kilo Geçmişi
|