05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 164,28g | Prot: 100,07g | Karb: 58,66g.
Kahvaltı: Olej Kokosowy, Nasze Smaki Golonka Pieczona, Musztarda, Pudliszki Ketchup Pikantny, Majonez, Jajko Gotowane. Öğle Yemeği: Olej Kokosowy, Borówka Amerykańska, Mrągowska Maślanka Naturalna. Akşam Yemeği: Bulion z Kurczaka, Łaciate Śmietanka 12%, Pomidory, Pudliszki Przecier Pomidorowy, Cukinia Smażona, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Aperatifler/Diğer: EvraFish Wędzone Szproty w Oleju, Intenson Erytrytol, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Zott Śmietanka 30%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|