05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 84,59g | Karb: 56,87g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Запеченный или Жареный Тунец, Зеленый Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Galleti Хлебцы Ржаные, Печень Индейки. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Торчин Американская Горчица, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Arla Сыр Буко, Galleti Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Рыба Вяленая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|