05 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 86,06g | Karb: 168,92g.
Kahvaltı: Простой Йогурт, Клубника, Сметана 15%, Банан, Творог 9%. Öğle Yemeği: Крекер Нежный, Lindt Шоколад, Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Борщ, Чеддер или Американский Сыр , Котлеты (Мои). Akşam Yemeği: Lindt Шоколад, Клубника, Простой Йогурт, Банан. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты (Мои), Хлеб с Отрубями, Чизкейк Нью Йорк (Мой). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|