|
BF%: 21.6
Attempted a longer Sunday run than usual yesterday but feet got beat. Was a lovely day to get out on the trails though so 👌
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 124,94g | Prot: 81,24g | Karb: 231,79g.
Kahvaltı: Cinnamon, Pams Smooth Peanut Butter, Bananas, Anchor Cream, Vogel's Original Muesli, Coffee (Instant). Öğle Yemeği: Pams Smooth Peanut Butter, Ernest Adams Triple Chocolate Cookies, Country Soft Table Spread, Chilli Con Carne with Beans, Potato. Akşam Yemeği: Tomato Sauce (Canned), Hellers Pre-Cooked Sausages, Irvines Mince and Cheese Pie, Pams Crinkle Cut Fries. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|