Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
06 May 19
아주심 Günlüğü, 06 May 19
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
오늘은 혼자서 수락산 정상!
혼자오니 또 매력있네^^
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Mayıs 2019:
921 kcal
Yağ: 36,94g | Prot: 80,51g | Karb: 74,43g.
Kahvaltı:
아메리카노, 계란후라이, 사과.
Öğle Yemeği:
닭가슴살, 토마토, 바나나.
Akşam Yemeği:
닭가슴살, 토마토, 아몬드.
Aperatifler/Diğer:
쟈뎅 아메리카노 블랙, 이디야 페퍼민트 티, 롯데칠성 트레비 플레인.
devamı için...
2313 kcal
Egzersiz:
Tırmanma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika.
devamı için...
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
멋져요~!
05 May 19 üye tarafından:
베엠@
멋져요~!저는 산이라면 싫어서 시도조차 안해요 ㅠ이래서 못빼나봐요..
05 May 19 üye tarafından:
베엠@
수락산,북한산 험하지 않은 둘레길 정도 좋아하는데 저도 틈틈히 가게 되네요 화이팅입니다
05 May 19 üye tarafından:
미시짱
저도 산 엄청 싫어하는데..PT 안가는날 운동 너무 하기싫어서 암생각없이 왕복할수 있는 산에가요. 일단 집에서 걸어서 산 정상까지 다녀오는데 쉬는시간, 먹는시간 포함 4시간 정도 걸리니 하루운동이 충분하더라고요. 한번 도전해보세요
06 May 19 üye tarafından:
아주심
미시짱님 화이팅입니다!
06 May 19 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle