bontehond88 Günlüğü, 06 May 19

bontehond88 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Te vroeg gejuichd

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 48,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mayıs 2019:

1824 kcal

Yağ: 90,99g | Prot: 86,01g | Karb: 149,42g. Kahvaltı: Roosvicee Laxo, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Mymuesli Mandel Nilk, Banaan. Öğle Yemeği: &Suus buik-weg-salade. Akşam Yemeği: Fusilli met groentesaus en hamblokjes, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, Komkommer (met Schil). Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Chocolade Vla, Sukrin Fibersirup Clear, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, The Primal Pantry Bar Coconut Macadamia, Body & Fit Smartbar Blueberry Whitechocolate, Coop Gemberwortel. devamı için...

1766 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,9 kg alıyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Dat komt wel goed.

06 May 19 üye tarafından: kyenna


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bontehond88 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bontehond88 Günlüğü, 06 May 19

Yorum Gönder

bontehond88 Kilo Geçmişi