06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 94,22g | Karb: 141,22g.
Kahvaltı: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung, Leinsamen, Mandeln, Walnüsse, All Seasons Mangostücke Tiefgefroren, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Tomaten, My Best Veggie Tofu, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Walnüsse, Mandeln, Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Mandeldrink - Original, Gut & Günstig Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Champignons, Blumenkohl. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|