|
|
1473 kcal
|
Yağ: 88,38g | Prot: 88,98g | Karb: 83,26g.
Kahvaltı: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Льняные Семена, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Уксус, Огородников Горчичное Масло, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Сельдерей. Akşam Yemeği: Яготинское Какао на Молоке, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|