06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 67,67g | Karb: 116,81g.
Kahvaltı: Indonesian Balado Eggs, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Aperatifler/Diğer: Sunpride Pisang Single, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|