06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 27,64g | Prot: 41,76g | Karb: 92,60g.
Kahvaltı: Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Мёд, KDV Батончик Smart Formula Иммунитет, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом . Akşam Yemeği: Menza Том Ям. Aperatifler/Diğer: Алтайская Буренка Варенец 2,5%. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|