06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 75,56g | Prot: 86,16g | Karb: 177,77g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Сыр Российский, Коркунов Конфета, Зеленый Чай, Сметана, Сава Повидло Яблочное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Пирожок с Капустой. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Зеленый Чай, Конфеты Вафельные, Соленые Огурцы с Укропом, Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Сметана, Панкейки, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Беляш, Беляш. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|