|
Итак, девчули. Я скинула 2 кг (почти!) и поверила в себя. Вот моя отправная точка 60 кг. Если у кого-то есть предложения, что делать с этими руками в домашних условиях - welcome. С животом и боками знаю как бороться, а руки и грудь подтянуть не мешало бы
|
1617 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 69,80g | Karb: 186,71g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Горбуша Горячего Копчения, Редис, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Банан, Мандарин, Chocola Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Слабое Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|