allez, on reprend le collier et on se fait une belle séance de sport cet aprem ! Bon, j'ai un peu l'impression de me parler à moi-même, là mais c'est pas grave. On y croit!
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1006 kcal
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Yağ: 20,76g | Prot: 68,60g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: Danone Light & Free Myrtille Sauvage, Clafoutis, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café, Thé Noir, Gâteau de semoule. Öğle Yemeği: Herta Blanc de Poulet sans Nitrite, Sylphide Fondant au Bleu, Oranges, Pain Blanc, Soupe bressane, Casino Fromage Blanc Velouté 0%. Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Casino Le Petit Frais 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Crème Fluide Entière, Gambas, Leader Price Capellini. devamı için...
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1706 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Qi Gong - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
On peut aussi s'encourager soi même.
06 May 19 üye tarafından: framboise6263
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Ah coucou toi! Oui, mais ensemble, c'est bien aussi mdr
06 May 19 üye tarafından: lolo3925
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Framboise a raison, s’encourager soi-même, c’est se sentir bien , se faire plaisir, et ça nous rend belle 😉. On y croit les filles 😘
07 May 19 üye tarafından: Surfcaro
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Oui, alors ce que je fais moi, c'est que je teste des fringues dans lesquelles je ne rentrais plus , c'est un de mes encouragements préférés et vous, vous faites comment?
07 May 19 üye tarafından: lolo3925
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Je fais comme toi lolo 😊, j’ai gardé mes anciennes fringues, pour certaines que j’avais pas mis depuis une vingtaine d’années 😂, (mais précautionneuse avec quelques belles pièces). Et là je commence à les essayer, bon certaines sont encore un peu juste, il va falloir que je patiente encore 1 mois 😉. 👏 on y arrive 😘
07 May 19 üye tarafından: Surfcaro
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Moi pareil, j'essaye des vêtements qui étaient justes et certains que je n'avais pas mis depuis de nombreuses années. Et quand le chemisier ou le blouson ferme et sans serrer, c'est une victoire. Mais il y a encore beaucoup à perdre et je stagne depuis presque 1 mois
07 May 19 üye tarafından: framboise6263
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T’inquiètes pas framboise, j’ai aussi des moments où ça stagne, le plus long a duré 3 semaines ( et c’est reparti ). Que de chemin déjà parcouru, 😉😊
07 May 19 üye tarafından: Surfcaro
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Ah oui, mais si tu les as pas par le poids, tu les as par le sport, c'est ce que je me dis et puis il va quand même falloir que je dise adieu à certains pièces mdr. Bon, moi, je pesais 54/57 en 2011, donc voilà quoi. Je ne retournerai pas à ce poids là de toute manière.
Après, Framboise, tu sais, j'ai stagné le mois dernier un moment. Faut être patiente
Caro, tu es comme moi, tu gardes tes fringues hihihi
07 May 19 üye tarafından: lolo3925
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Oui la mode est un éternel recommencement 😂
07 May 19 üye tarafından: Surfcaro
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Et comme ça je vois pas tout le monde avec les mêmes fringues que moi, par contre depuis que j’ai perdu j’ai donné pas mal de vêtements, car je m’interdis d’avoir à reprendre ce poids. 😄
07 May 19 üye tarafından: Surfcaro
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J'avais fait ça aussi en 2012.... Et la ménopause m'est tombée dessus, avec l'arrêt du tabac, des soucis familiaux etc....
07 May 19 üye tarafından: lolo3925
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Pour les mêmes fringues que moi, je plussoie aussi 😁
07 May 19 üye tarafından: lolo3925
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ah J’ai réglé les petits soucis, refais ma vie avec un amour, la meno c’est fait depuis 1 an nickel, par contre j’ai toujours cette fichue cigarette 😡. Un jour.... 😞
07 May 19 üye tarafından: Surfcaro
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Ah oui, essaie la vape mais attends toi à grossir quand même, la vape stimule l'appétit, comme les chewing-gum.
07 May 19 üye tarafından: lolo3925
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Oui je vais attendre quelques mois , de stabilisation du poids, (l’année prochaine 😊)..
07 May 19 üye tarafından: Surfcaro
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