06 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2352 kcal
|
Yağ: 115,59g | Prot: 153,46g | Karb: 169,09g.
Kahvaltı: Zielona Herbata, Kawa, Itac Orzeszki Ziemne, Pestki Dyni, Biedronka Kakao Baroque, Śmietana, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC Protein Plus V2, Banan. Öğle Yemeği: Makrela Wędzona. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Itac Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Pierogi z Mięsem. Aperatifler/Diğer: Biedronka Seler Korzeń, Pińczów Powidła Śliwkowe, Śmietana, Oskroba Babka Jogurtowa, Helio Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Paluszki z Beskidu Małego Serowo-Cebulowe . devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|