占山为王女士 Günlüğü, 07 May 19

占山为王女士 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

包菜是凉调的，味道还不错，就是蒜放的有点多了

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mayıs 2019:

1293 kcal

Yağ: 32,04g | Prot: 88,07g | Karb: 166,83g. Kahvaltı: 凉菜, 伊利脱脂牛奶, 福事多坚果水果燕麦片, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 炒包菜, 黑椒牛排, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 紫薯, 包菜. Aperatifler/Diğer: 伊利脱脂牛奶, 水果酵素面包, 每日坚果坚果. devamı için...

3698 kcal

Egzersiz: Eliptik - 21 dakika, Koşu Bandı - 22 dakika, Boks - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

12 Destekçi Destek

Yorumlar

想求饭盒链接呜呜呜

07 May 19 üye tarafından: wxyzuikeai


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

占山为王女士 Günlüğü, 07 May 19

Yorum Gönder

占山为王女士 Kilo Geçmişi