|
Вчера доехала до работы и обратно на велосипеде, в сумме больше 24км. Велосипед у меня не привычный комфортный для девочек городской велосипед с мягким седлом и женской рамой, не горный кантрийник, что бы сесть на попу ровно и крутить педали, а street/dirt, сидеть и крутить на нём весьма тяжело и неудобно, на нём нужно вкручивать стоя на педалях, что тоже не просто, зато на нём можно скатываться по ступенькам и прыгать на бордюры))) В общем ноги забиты!
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2362 kcal
|
Yağ: 208,45g | Prot: 95,31g | Karb: 21,93g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, Сливки 33%, Яйцо (Целое), Бекон Сырокопчёный, Бекон по-Испански. Öğle Yemeği: Сливки 10%, Оливки без Косточки Classique, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Кокосовая Стружка, Мука Миндальная, Яйцо (Целое), Сливки 33%, Творог Обезжиренный 0,2%. Akşam Yemeği: Пятерочка Лимон, Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Пекинская Капуста, Хрустящий Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливки без Косточки Classique, Кокосовое Масло, Сливки 33%, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Окорочка Цыплёнка Копчёные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|