07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 162,83g | Prot: 78,42g | Karb: 57,59g.
Kahvaltı: Masło, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Jajecznica. Öğle Yemeği: Mleczna Dolina Śmietana 18%, Ogórek (ze Skórką), Mlekovita Twaróg Tłusty. Akşam Yemeği: Łaciate Śmietanka 18%, Łaciate Masło Extra, Grzyby, Jajecznica, Pudliszki Przecier Pomidorowy, Cukinia Smażona. Aperatifler/Diğer: Luximo Czekolada Gorzka 70%, Maliny, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Masło Ekstra, Łaciate Śmietanka 18%, Kawa (Rozpuszczalna). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|