|
2 Std. Sport und unterhalb des ETB geblieben gestern - Chinesisches Buffet wieder ausgeglichen und nu nehmen wir die nächsten Kilos in Angriff 😁
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 93,68g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Stockmeyer Teewurst Fein, Gurke (mit Schale), Wiltmann Lachsschinken, Rama Rama mit Butter, Wasa Ballaststoffe. Akşam Yemeği: Sonnenblumenöl, Rama Cremefine 7%, Knorr Soße Zum Braten, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Champignons, Friweika Bratkartoffeln, Aldi BBQ Schweinefilet-Medaillons Kräuter. Aperatifler/Diğer: Hochwald Mousse Au Chocolat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|