07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 127,98g | Karb: 149,92g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Sinti Sambel Pecel, Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Kecambah. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Mahkota Bubuk Kedelai, Dancow Fortigro Vanilla. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|