07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 139,82g | Prot: 127,98g | Karb: 23,61g.
Kahvaltı: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Akşam Yemeği: Publix Hot Italian Chicken Sausage, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Onions, Swiss Cheese, Hormel Original Uncured Bacon. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). devamı için...
|
|
2950 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Spinning - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|