07 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 17,19g | Prot: 58,03g | Karb: 94,58g.
Akşam Yemeği: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Red Table Wine , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Bud's Best Cookies Old Fashioned Ginger Snaps. devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 49 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|