08 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 52,77g | Prot: 111,17g | Karb: 123,14g.
Kahvaltı: Power Pro Протеин Whey Protein, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес, Йогурт Греческий, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Соевое Молоко, Power Pro Протеин Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Snickers Сникерс, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|